Opinie
Cel szkolenia:
Nauczenie się rozpoznawania objawów stresu u siebie i poznanie różnych sposobów radzenia sobie z tymi objawami, zdobycie wiedzy na temat zapobiegania niektórym sytuacjom, w których stres może przejąć nad nami kontrolę, poznanie sposobów na poprawę nastroju.
Profil uczestnika:
- osoby, które na co dzień są narażone na stres związany z pracą z życiem zawodowym
- kadra kierownicza
- menedżerowie wszystkich szczebli zarządzania
- handlowcy
- pracownicy działu obsługi klienta
- wszyscy, którzy osiągnęli już podstawowe cele zawodowe
- osoby zmagające się z przewlekłym stresem
Po szkoleniu uczestnik:
- dowie się dokładnie, jaki wpływ ma stres na poszczególne aspekty życia
- będzie potrafił zidentyfikować objawy występującego stresu zarówno u siebie jak i u innych
- pozna metodę relaksacji autogennej
- dowie się jak zapobiegać dolegliwościom psychosomatycznym
- będzie potrafił dostarczać organizmowi składników odżywczych i tlenu
- będzie potrafił wspierać umiejętność zapamiętywania oraz rozwijania umiejętności twórczego myślenia
- dowie się, jak wpływać na poprawę swojego nastroju oraz jak kotwiczyć pozytywne emocje
- będzie potrafił tworzyć silniejsze więzi międzyludzkie na każdym szczeblu
- zbada swój poziom stresu podczas trwania szkolenia
- stworzy swój optymalny plan radzenia sobie ze stresem w swoim życiu
Korzyści organizacji:
Zwiększenie motywacji i chęci do pracy wśród pracowników. Zwiększenie ich efektywności poprzez wykształcenie umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Trener, szkoleniowiec
Katarzyna Czehak - psycholog i psychoterapeutka, od kilku lat zajmuje się prowadzeniem różnorodnych szkoleń z zakresu umiejętności psychologicznych. Specjalizuje się w szczególności procesami poznawczymi, rolą czynników takich jak motywacja, emocje, inteligencja w procesie uczenia się.
Dostęp do szkolenia: 50dni